対策…
ようやく寒波到来で、
冬らしくなったこちら信州です。
個人的には
冬が好きな方なので…(^ ^)v
やはり冬は
寒い方が良いですね！
この冷え込んだ時の
凛とした空気感と…
雪の降積もった夜の…
あの静寂な空間が
何とも好きな松永です(^-^)
と言うと…
寒さの苦手な方には
「わけわかんない…」
と言われてしいます。。。(^ ^;
さて、新型コロナウィルス問題は、
相変わらず国内であまり大きな問題と
されていないようですが…
実際の本当のところは
いったいどうなんでしょうか…
既に日本での感染者数は、
発表されているだけでも
中国に次ぐ世界第二位…
諸外国からは汚染国扱いされ、
日本からの入国禁止処置をとられている国もでています。
こうした状況から…
最悪の場合…
日本でも
爆発的に広がる可能性が出てくるとも
言われ始めています。
いたずらに危機感を煽ることは
決して良いことではありませんが…
そもそも真実の情報が分からない限り、
最悪の状況を想定しておくことも必要なのかもしれません。
さて、
そんな中で…
信州健康倶楽部でも
対策となる商品はありますか？
というお問い合わをいただきますが…
申し訳ありません。
明確なお答えが出来ません。。。<(_ _)>
なぜなら
新型のコロナウィルスだからです…
一般的に冬に流行する
インフルエンザウィルスでしたら、
ある程度実績のある商品もありますが…
新型であるコロナウィルス故、
全くの未知の世界なんです。
そこで現段階で、
ある程度有効とされる対策について…
個人的に思いつくものを、
列挙してみたいと思います。
先ずは、
兎にも角にも免疫力を上げること…
つまり体を冷やさず、
体温を上げること！
一般的に免疫力は、
体温が1℃下がると30％低下し…
1℃上がると一時的にですが、
最大で5～6倍アップするとも言われています。
そして疲れが溜まらないよう、
しっかりと睡眠をとること！
なるべくは、
多くの人との接触を避け、
またそのような場所には行かないこと！
しかしどうしても
行かなければならない時には…
一部マスクは
効かないとの声も多いですが…
飛沫感染ある以上
無いよりあった方が良いと思います。
そして意外と知られていませんが、
マスクの使い方には注意が必要です。
先ずマスクには
表と裏があります。
それを確かめて
正しく装着しましょう…
結構、表裏反対に
装着されている方が多いようです。
そして装着後は…
マスクの外側…
外気に触れる側は手で触らないこと！
およそ2時間に一回くらいは
新しいものと交換すること…
使い捨てのマスクは、
出来るだけ家の中に持ち込まないこと…
更にマスクにアロマ等の
オイルを染み込ませると有効性が
少し高まるようです。
その他には、
腸内環境を整えることも重要です。
腸は免疫力を司る
重要な器官です。
発酵食品や乳酸菌をとって、
腸内環境を整えましょう…
そして空気感染があるという
前提で考えますと…
環境中に残ったウィルスを
不活性させなくてはなりません。
その対策として、
先ず室内温度をある程度高める必要があるようです。
ウィルス自体は、
60℃前後で死滅するようですが…
実際に室内温度を
そこまで高めることは不可能です。
せめて20℃くらいまで高めていただくと、
いくらかは不活性化するそうです。
また湿度を
50％～80％程度に保つことが有効のようです。
また空気清浄機や、
空気活性機等の活用も
ある程度は有効かと考えますが…
まだまだその他にも
様々な対策はあるかと思います。
あまり神経質になってはいけませんが、
やはり出来る範囲で、対策をしていただくのが良いかと思います。
★定番商品★
【野菜セット（農薬・化学肥料不使用）】
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