「幸せ」を感じるために重要なたった1つのこと

いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

幸せ。

誰もがそれを望んで生きています。

しかし今、私たちはそれを感じにくくなっているのかも
しれません。

その理由の1つは「情報」です。

日々たくさんの情報の中に埋もれていく中、ついつい自分の
生活と他の人の生活を無意識に比べてしまうことはありませんか?

「SNS疲れ」というものが、ここしばらく取り沙汰されています。
SNSはと、FacebookやInstagram、LINEなどのこと。

それらを活用し、自身のことをアピールしたり、他の人
と自分の生活を比べることによって精神が疲弊してしまう
ことを「SNS疲れ」と言います。

結果、SNSを活用しなくなっていく人たちも少なくない
ようです。

しかし、人間は繋がりによって幸せを感じる動物でもあります。
また寿命は、人間関係の広さ、多様さによって伸びるという研究
結果もあります。

よって、人間関係を狭めることなく、幸せを実感していく
ためにはどうすれば良いのでしょうか?

それは、「自分自身の幸せ」を定義していくことです。

「自分にとっての幸せとは何か?」をいつも心に留めておく
ことです。

しっかりとその軸を定めておけば、安易に人と比べて、
精神を疲弊させることもありません。

ぜひ一度、「自分にとっての幸せとは何か?」を紙に書き出して
みていただけますでしょうか^^

自分の価値観、幸福感があぶり出され、それを客観的に眺めることで、
精神が安定します。

また、自分自身が今持っているものに気づき、日々の生活に
おける感謝も増していくはずです^^

是非、やってみた感想などもお聞かせください♪
info@shinken-club.com
皆さまの幸せな生活、人生を日々ただただ祈っております^^

 
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昨年の9月に発売されました
抗糖化サプリメント「クロガリンダ」の人気がです^^

販売元では、出荷が追いつかないほどになっているようです。

「クロガリンダ」とは、東南アジアの山岳地域に自生する
ショウガ科の植物「黒ガリンガル」を主要原料とした食品。

東南アジアでも一部の限られた気候と土壌でしか栽培
できない幻の植物「黒ガリンガル」は、
別名「山の神様の贈り物」と呼ばれています^^

タイ王室では、1200年も前から伝統生薬としてこの
「黒ガリンガル」が重宝されており、新しい王様が即位すると、
王様の健康と子孫繁栄を願い、「黒ガリンガル」を
食べさせていたということがアンコール王朝時代の文献に
記載されています。

そして、東南アジア地域の人々の平均寿命は55~58歳と
いわれていますが、「黒ガリンガル」の原産地である
山岳民族の平均寿命はなんと85~88歳!
もちろん介護無しで大変元気な長寿地域です^^

「抗糖化」から期待されるもう1つの重要な作用は、
脳の機能改善です。世界初のアルツハイマー型認知症薬「アリセプト」
の生みの親同志社大学 杉本八郎教授も黒ガリンガルを研究・
推奨しています。

この度、抗糖化サプリメント「クロガリンダ」をメルマガ読者様
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朝8時前に行うと良い5つの習慣

いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

一日において、人生において最も大切な時間。
それは「朝」です。

朝にどれだけプラスの習慣を持っているか?は、
仕事においても家庭生活においてもとっても重要♪

今回は、朝8時前に行うべき5つの良質な習慣
と題してお届け致します^^

・スマホの光ではなく朝日を最初に浴びる
→起きてすぐにスマホを触る習慣を持つ人が
増えています。しかし、スマホの光を最初に浴びる
ことは、健康によくありません。朝から頭痛を引き
起こす原因にもなります。よって寝室にスマホを
置かないようにしましょう。朝日から浴びましょう♪

・精神を整える言葉に触れる
→自分の精神の軸となる情報に触れ、自身に一日を
生きる指針を与えましょう。その言葉は、潜在意識
にまで入り込み、一日をより良いものにするため
力を与えてくれます

・健康目標を定める
→「分かっちゃいるけどやめられない」という習慣
が誰もが1つはあるはず。その習慣改善へのチャレンジ
のため、朝、健康目標を定めましょう。
毎日のちょっとした健康意識の向上が、長期的な心身の
健康を作り出します

・朝の食事にたんぱく質をとる
→豆類、卵などのたんぱく質は、血糖値を一定に保ち
胃に長期に止まってくれるため、空腹の予防にもなり
ます。炭水化物を取りすぎ、日中のだるさや眠気を防ぐ
ことにもつながります

・周りに感謝をする
→人は一人では生きてはいけません。今日生きている
ことに感謝、家族に感謝、同僚に感謝、周りに感謝を
することで、自然な笑顔も出やすくなり、自己肯定感も
高まります。朝を感謝の気持ちで出発したいですね
以上になりますが、いかがでしょうか。

皆さまの「朝の良質な習慣構築」を心より応援しております^^

 
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信州産味噌をたっぷり使った香草味噌
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お水の量を増やし、いらないものをカラダから外へ!

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◆信州産味噌をたっぷり使った香草味噌
「ふきみそ」「しそみそ」「はーぶみそ」新登場!

非遺伝子組換え大豆を使った美味しい信州産のお味噌を
おかずにいかがですか♪

信州の春一番採りのふきを、信州のお味噌にしっとり
混ぜ込んだ「ふきみそ」。たっぷりの山の青シソと
辛コショウを使ったピリ辛で爽やかな「しそみそ」。
またハーブ(バジル)のほのかな香りで、ごはんや玄米、
温野菜の付け合せ等にもぴったりな「はーぶみそ」が新発売です♪

もちろん保存料・着色料は使用されておりません。
食卓で贅沢な信州の山の香りをお楽しみ下さい。

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◆お水の量を増やし、いらないものをカラダから外へ!

春、おなかの調子があまりよくない…。
出るものが出ないという…という方も少なくない季節です。

なぜなら、暖かくなり、汗をかき始める季節なので
カラダが乾きやすくなるのですね。

十分な水分は、出すものを出すために、健康のために
大切です。というわけで、春におススメするお水を
4種類ご紹介いたします♪

月のしずく (500ml×24本) ~生命を育む「神秘の水」~
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月のしずく (2リットル×6本) ~生命を育む「神秘の水」~
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デトックスピュアウォーター
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きめり (900ml) ~生体エネルギー応用商品~
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湧泉玉水 ~貴重な天然有機ゲルマニウムを含んだ世界的名水~
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信州健康倶楽部 松永 生児
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出会いの春。健康的な人間関係を築くために

いつもご愛顧ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

出会いの春。新たな人間関係ができる
季節でもあります^^

その人間関係は、健康の根本である「精神」に
多大なる影響を与えます。

今回は、良好で健康的な人間関係を築くために
大切なことと題してお届け致します^^
・話すよりも聞く時間を多くする
→人は、自分の話を聞いてくれた人を好きになるものです。
相手にまずは好かれることが、あらゆる人間関係の基本です。
どんな正論も、嫌いな相手から言われたら反発したく
なるもの。相手の話をたくさん聞く。それを基本にあらゆる
人間関係を構築していきたいものです

・ちょっと自分とは違ったことを言っているな
と思ってもまずは頷く度量を持つ
→人間、皆生きてきた背景も、性格も千差万別です。
価値観の違いレベルではなく、ちょっと間違ったことを
言っているなと思っても、すぐにそれを指摘せず、
一先ず頷き相手を受け止める大きな度量を持ちたいものです

・どんな小さなことでも感謝を伝える
→身近な関係であるほど、感謝に慣れてしまうもの。
しかし、親しき仲にも礼儀あり。小さな感謝を日々
周りに伝え続けていくことが大切ですね^^

・親近感を与えるために「触れる」
→人は、触れられると温かな気持ちになります。
ポンと肩に手を置いたり、背中をさするだけで、相手
の心はこれまでよりも開かれていく。よって、ちょっと
触れることを心がけてみましょう。より親密な
関係が築かれやすくなります。
言うまでもないですが、異性には厳禁です(笑)

・清潔感を心がける
→衣服やお化粧に過度にお金をかける必要はありません。
ただ、「身だしなみ」「清潔感」にだけはいつも気をつけて
いきたいものです。外見は、内面の一番外側とも言われます^^
以上になりますが、いかがでしょうか?
出会いの春。より良い人間関係構築に密かなる
努力を積み重ねていきたいものです^^
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■信州健康倶楽部おススメキャンペーン

マコモシリーズに更にパワーアップした
「マコモレジェンドPLUS」新登場!

自然のチカラを利用した複合発酵増殖技術が
生み出す酵素活性水「ZEROのちから」新登場!

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◆マコモシリーズに更にパワーアップした
「マコモレジェンドPLUS」新登場!

高品質プレミアムマコモに「マコモ有用微生物群」を
プラスした待望の粉末タイプが登場です!

「マコモ」は、イネ科の植物「真菰(まこも)」を
原料とし、その真菰を発酵・粉末化したものです。
食物繊維、カルシウム、ビタミンB群、ナトリウム
などの必須栄養素が豊富♪

マコモシリーズは発売して以来、幅広い年代から
評価を集め、人気シリーズの1つに育って参りました。

マコモ茶、マコモ風呂、足湯など幅広くお楽しみ頂ける
のも人気を支える特徴なのだろうと思います^^

ご興味のある方は、是非こちらからご確認くださいませ♪
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◆自然のチカラを利用した複合発酵増殖技術が
生み出す酵素活性水「ZEROのちから」新登場!

今、人類を豊かにしてくれるはずの科学技術が
地球環境を汚染し、それによって気候が変動して
いると言われています。

しかし私達は、この生物多様性の星、調和に満ちた
「美しい地球」でこれからも生きていきたい…
そんな願いを叶えてくれるのが「微生物」です。

「ZEROのちから」は、下水を複合発酵増殖技術に
より微生物処理した活性水です。
つまり自然のチカラ生み出す恵みの水なのです。

この酵素水「ZEROのちから」は、兵庫県養父市が
掲げるゼロミッション事業の推進から生まれました。

植物の活性化に♪生活臭の消臭に♪洗濯やお掃除に♪
農業や家庭菜園に♪多様な活用方法があります^^

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