笑顔がもたらす５つの効能
いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
暑いし、日差しが鮮やかで眩しい…。
ついついしかめっ面をしてしまうことが
多い季節ですね…＾＾;
しかし、その表情は、常に人間の内面と人間関係に
影響を与えていきます。
しかめっ面でいるよりも、笑顔でいる時間を多く
したいものです＾＾
「笑顔を大切にして、意識できるかどうか」
これは人生において重要なポイントだと、多くの格言に
ある通りです。
今回は、笑顔の多い１日を意識するため、「笑顔が
もたらす５つの効能」と題してお届け致します。
・笑顔は、人を美しくする
→笑うと、顔の筋肉を全て使うことになります。
結果、たるみを予防となり、肌つやも良くなります。
笑顔は人をキレイにします
・笑顔は、免疫力を高める
→笑うとＮＫ細胞といわれる免疫力をつかさどる細胞が
活性化します。友人と会話し笑ったり、お笑いを観て
クスクス笑うことは、健康につながるということです
・笑顔は、α波をつくり出す
→笑うとα波が出ます。ゆったりとした音楽を聴いたり
お風呂にゆっくり入ることで、リラックスできる環境を
整えることができますが、最も簡単にα派を作る方法は、
笑顔なのです
・笑顔は、脳の血流量の増やす
笑うと脳の血流が増します。結果、脳梗塞や痴呆の予防
につながります。また、記憶力や集中力を高める効果も
あります
・笑顔は、人間関係を良好にする
→笑顔は、伝染します。笑顔が多い人が近くにいると、
その笑顔がまわりに自然と影響を与えます。人間は
関係性の動物です。自分が心がけた笑顔は、人にも
良い影響を与え、その場の雰囲気を良くしていきます
以上となりますが、いかがでしょうか。
笑顔をちょっとだけ意識しながら、毎日を積み重ねて
いきたいものです＾＾
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以上となりますが、今回も最後までお読みくださり、感謝致します＾＾
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル（携帯可）
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