信州健康倶楽部の研究室

変な食欲が出た時の対処法


いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

変な食欲が急に湧いてくること…ありませんか?

突然のことで「この時間にこれを食べてはダメ!」
と心の声は聞こえるものの、肉体的な声がそれを凌駕し(笑)
ついつい食べてしまった…。そんな経験は誰もが経験
しているものです。

しかし、その根本的なメカニズムさえ知っておけば、
変な食欲にうまく対処することもできます^^

今回は、変な食欲がどういったメカニズムで
生まれてくるのか?を、その対処法と共に
解説していきたいと思います。

・無性にチョコが食べたい
→疲れている時、そう感じることがあります。それは
マグネシウムが不足しているサインかもしれません。
そんな時には、昆布、ナッツやゴマ、豆などを摂ると
落ち着く可能性があります。チョコもいいのですが、
糖質の摂りすぎも危険。是非一度試してみてください^^

・塩辛いものが食べたい
そんな時は、ミネラルが不足しているときです。
ミネラルを補うために、野菜や海藻を多めに食べてみて
ください。いつも塩辛いものを食べたいと感じている場合
は慢性的なミネラル不足かもしれません。そんな時、信州
健康倶楽部では、MCMをおススメしています♪

【MCM(マリーナクリスタルミネラル)】

・油っぽいものが食べたい
→それはカリウムが不足しているからかもしれません。
そんな時はじゃがいもやアボカド、春菊や納豆などを
摂取しましょう。酸化した油の摂りすぎは、健康に様々な
悪影響を及ぼしますので要注意です

・コーヒーが無性に飲みたい
→気持ちを上げるために、カフェインを取りすぎていると
感じる人は、実は、鉄分不足に陥っているかもしれません。
一方で、コーヒーには鉄分吸収を阻害する作用もあります。
つまり、マイナスの循環を生み出してしまうことに
なるわけです。よって、魚や貝類、ほうれん草や小松菜、
青のりひじきなどを食べて鉄分を補給しましょう

・すっぱいものが食べたい
→疲れて筋肉疲労があるとき、すっぱいものが食べたく
なります。つまり、乳酸がたまっている時にすっぱいものを
食べたくなるわけです。そんな時には梅干しや酢の物を
食べましょう。酸味の成分であるクエン酸や酢酸は、
乳酸を分解して体外に追い出すはたらきがあります

いかがでしょうか。
変な食欲が湧く原因を知って、うまく対処していきたい
ですね。皆様の健康を心より願っております^^


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 ホットカーペットがボロボロ…。次に買うなら
 「らくなちゅらるホットカーペット」がおススメ♪

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◆ホットカーペットがボロボロ…。次に買うなら
 「らくなちゅらるホットカーペット」がおススメ♪

ホットカーペットや電気膝掛けは、温かくていいの
ですが、どうしても電磁波の問題が横たわってきます。

目に見えない電磁波が、人間に与える影響は小さく
ありません。不自然な体調の不調を感じたときには、
電磁波の影響を疑う必要がある時代です…。

さて、ご紹介するらくなちゅらるホットカーペットは、
電磁波の「電場」と「磁場」の両方を削減できるカーペット♪

具体的には、磁場を99%カット、電場を97%カットできる
商品です。小さなお子さんがいらっしゃるご家庭には特に
おススメです。プレゼントにしても喜ばれますよ♪

また、カーペットカバーは、福島県相馬市の小さな
縫製工場で、お母さん達が1枚1枚心を込めて縫った
国産品です♪

ご興味のある方は、是非こちらからご確認くださいませ♪

【らくなちゅらるホットカーペット】



◆竹布のアームウォーマー&レッグウォーマーでぽっかぽか♪

室内での寒さ対策は、いかがでしょうか。
外出時は万全にしていたとしても「室内が寒いんだよね…」
と感じられている方も少なくないかもしれません。

部屋によって、温まっている部屋と温まっていない部屋が
あるのは仕方がありません。

そうなると着ているもので対策をしていくことが大切
になります。

さて、竹布は、遠赤外線を発するので、寒い季節にもおススメ^^
この時期は、ひじ・ひざを温めるため竹布のアームウォーマー&
レッグウォーマーが、大いなる力を発揮してくれます。

マフラー1つで、温かさがまったく違うように、アーム
ウォーマー、レッグウォーマー1つで温かさが違います。

カラダの冷えが気になる方で、ご興味のある方は、
是非こちらからご確認くださいませ♪

【TAKEFU 竹布 アームウォーマー&レッグウォーマー】




今回も最後までお読みくださり、感謝致します^^

ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪



信州健康倶楽部フリーダイヤル(携帯可)
0120-592-862

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