信州健康倶楽部公式ブログ
夏の疲れとストレスを解消する５つの方法
- 2015.09.03
- 14:02
- 信州健康倶楽部公式ブログ
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いつもご利用ありがとうございます。
夏の疲れ、夏のストレスはたまっておりませんでしょうか？
ストレスは、知らないうちに…いつの間にかたまっているもの。
たまったストレスは、人によっては、それが「怒り」に昇華する
こともあれば、それが、「気分を落ち込ませる」ことにつながる
場合もある。
いずれにしても、細やかなストレス発散が心身ともの健康
のために必要です＾＾
９月に入り、秋の気配も増してくる季節ですが、この時期は、
疲れとともにストレスも貯まりやすい時。
今回は、たまった夏のストレスを解消する方法と題して
お届け致します。
・好きな小説を読む
→お笑い芸人の又吉さんが芥川賞受賞で話題になりました。
受賞作「火花」読ませていただきましたが、確かに素晴らしかったです＾＾
また、個人的には、村上春樹さんの新刊「職業としての小説家」
の発売（9/10）が楽しみです。
気分転換のための読書をする。改めておススメです＾＾
・青春時代の音楽を聞く
→しばらくぶりに、自分の青春時代に聴いていた音楽を
聞くのも、いいリフレッシュになります。Youtubeで、
「○○年代 ヒット曲」と検索すると、いろいろ出てきます♪
そして思い切って、友人や家族を誘ってカラオケ！
（いなければ１人カラオケ！）なんていうのもストレス
発散になりますね＾＾
・カルチャーセンターで学んでみる
→知り合いのある方が、突然「陶芸」にはまり始めました。
それが、すごく良い気分転換になっているようです。
素敵に歳を重ねていくためにも、「生涯続けられる何か」
を見つけておきたいものです。それが気分転換にも
つながることも大いにあります♪
地域のカルチャーセンターに、思い切って足を運んでみる。
おススメします＾＾
・お気に入りのカフェで数時間ゆったりする
→今、素敵なカフェって各地にたくさんありますね。いや、
元々たくさんあったのでしょうが、ネット時代なので、
その情報が入りやすくなっているということも１つある
のでしょう＾＾
いつも近くを通っていて、一度行ってみたいなと思っていた
カフェに立ち寄ってみることもいいですし、
「地域名 カフェ」などでネット検索し、素敵な場所を
探してみることもおススメです♪
本だけを片手に持ち、そこで数時間、何も考えずに
ゆったり過ごしてみる。至福の時です＾＾
・知らなかった地元の穴場スポットに行ってみる
→気温も下がり、外出もしやすくなっています。
また、地域には絶景スポット、癒しの場がいろいろ
あるんですよね。
例えば、FindTravelで「長野」を検索してみますと、
私も知らなかった興味深い場所が様々出てきます。
遠くに旅行する必要はありません。地元に、思っても
いなかった素敵な場所があることも少なくありません。
一度、こちらから検索してみてください＾＾
以上となりますが、いかがでしょうか。
ストレスを細かく解消して、心身ともに健康な秋へと
向かっていきたいものです＾＾
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■信州健康倶楽部おススメ新商品
溢れる電化製品。電磁波対策はされていますか？
＆
カルシウムの吸収問題について
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◆溢れる電化製品。電磁波対策はされていますか？
スマホにウェアラブルデバイス…。
今、私たちの生活の中には、心身に悪影響を及ぼす
電磁波が溢れています。
信州健康倶楽部のサイトをご覧になっている方々は
何かしらの電磁波対策をされている方は少なくない
と思います。
しかし、もう一度、自分の部屋、職場の電磁波対策に
ついてお考えいただくことをおススメします。
【電磁波対策商品】
なぜなら、その電磁波によって、健康の根底が崩れて
いる…という場合があるからです。
特に、日々持ち歩くスマホに対策は施されていますか？
されていない方は、是非何かしらの対策をされることを
おススメ致します。
信州健康倶楽部でおススメしているのは、
電磁波ブロッカー「MAXmini」です。
ご興味のある方は一度、ご確認くださいませ。
◆カルシウムの吸収問題について
日本国民の多くがカルシウム不足という事実は
よく知られています。
国民平均で８割程度しかとっていないようです。
また、健康を意識されている方で、乳製品を抑えて
おられる方は特にカルシウム不足に注意が必要です。
また、「私は問題ない」と思われる方も、その吸収の
問題についてご存知でしょうか。
一度知っていただくと良いと思い、以下の情報を
共有させていただきます。
【皆さんご存知の“カルシウム” 本当に吸収されていますか？】
また、上記の記事にご紹介されている真空カルシウムに
ご興味のある方は、こちらからご確認くださいませ＾＾
【真空カルシウム （150ｇ） 【栄養機能食品（カルシウム）】
今回も最後までお読みくださり、感謝致します＾＾
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル（携帯可）
0120-592-862
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