信州健康倶楽部公式ブログ
春先、体調を崩す前にいらないものを出してしまうコツ
- 2014.02.23
- 18:28
- 信州健康倶楽部公式ブログ
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いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
冬から春にかけては、気温差もあり体調を
崩しやすい季節。
そして、体調を崩す理由の１つは、冬に溜め
込んだいらないのもをカラダから出そうとする
からです。
つまり、体調を崩す前にいらないものを出して
しまい、出来る限り風邪などをひかないように
したいものですね。＾＾
今回は、体調を崩す前にいらないものをカラダ
から出すコツについてご紹介させていただきます。
・空腹の時間を作る
→空腹になることで、カラダに蓄積された脂肪が
エネルギーとして血中に流れ、同時にいらない
ものも出さていきます。自然治癒力もアップ
しますので、空腹の時間を意識して持ちましょう
・春の旬の野菜を食べる
→自然は素敵にできています。春の野菜は、冬に
たまったいらないものをカラダから出す力に
優れています。キャベツや菜の花、ふきのとう
などを意識的に食べましょう
・飲む水の量を増やす
→この時期はちょっとだけいつもより飲む水を
増やしていきましょう。尿量が多くなり、自然に
カラダからいらないものが出ていきます
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・お風呂にお塩をいれて入る
→お塩の入った温泉を「熱の湯」と言いますが、
お湯にお塩を入れるとカラダを温める力が強まり
ます。結果汗がよく出て、いらないものが外に
出ていきます。一つかみのお塩を入れてお風呂に
入るのはこの時期、健康を維持するための有効な
投資です
・涙を流して心のデトックスも♪
→涙を流すと、脳がリラックスした状態へとスイッチ
が入ります。ストレスが減り、心のざわざわや怒り
もおさまってきます。感動的な映画やドラマなどを
観て、ちょっとだけ心のデトックスにも気を配って
いきたいですね
いかがでしょうか。
皆様が元気に冬から春にかけてのこの時期を過ごされ
ますことを心より願っております＾＾
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特に「高還元水」と「高酸化水」という最先端の技術により開発
された水が特徴です。
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よって自宅の庭はもちろん、マンションに住んでいる人もベランダ
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今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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