信州健康倶楽部の研究室

心の健康を保つための悲しみとの向き合い方


いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

心が疲れてしまうこと、ありますよね^^

三寒四温のこの季節、カラダもそうですが、
ココロも揺れやすい季節です。

よって、1つの悲しみに思いがけず引きずられる
ことも少なくないかもしれません。

今回は、「心の健康を保つための悲しみとの
向き合い方」と題してお届け致します。

・焦らず何もしないことを決める
→心が疲れている時は、無理に動きすぎないこと*^^*
「好きなことを思いっきりやろう」と言われても
そんな元気もないときだってあります。じっくり
ゆっくり、とにかく時が流れるままに任せてください

・生きてさえいればなんとかなる
→全てを諦め、やめてしまっても構いません。
そこに居続けなければならない理由は、実は
あまりないのかもしれません
「とにかく生きていさえすれば、絶対になんとかなる」
それが、過去苦しみもがいた私たちの先祖からの
重要なメッセージです。生きてさえいればいい。
ただただそう思って過ごしましょう

・人は忘れゆくもの
→人間は忘却する力を持っています。1週間前の夕食も覚えて
いないものですね。同じように、時は悲しみもきれいに洗い
流していきます。どんなに重いものであってもです
そして晩年に、残るものは自分が日々積み上げてきた
”何か”だけ。大切に丁寧に、1日1日を地道に積み重ねて
いきたいものです

・誰もが驚くような悲しみを抱えていることを知る
→平気そうにしている人でも、実は思いもよらない
大きな悩みを抱えているものです。まさかこの人が!
という人が、自分よりもはるかに大きな悩みを抱えて
ることも多い。それでも彼、彼女は笑顔でいてくれて
います。それを、静かに繊細に感じてみましょう

・あなたを愛してくれた人のために
→自分はたった一人。そんな孤独を感じることも少なく
ありません。しかし、どんなに人に恵まれて幸せそう
に見える人でも、生まれて来るときは1人でした。
また、これから死んで行く時も1人です。
ただ、何よりも忘れてはいけないことは、生きている間
たくさんの人が、自分を愛してくれたこと。一期一会の
間柄であったとしても、あなたを支えてくれたことは確か
です。そのことを抱きしめ、次は自分が目の前の人を心で
抱きしめながら、あい対峙していきたいものです

いかがでしょうか。
春の悲しみは自分の養分となります。
あたな様の笑顔を、多くの人が待ち望んでいます。


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今回も最後までお読みくださり、感謝致します^^

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お電話くださいませ♪



信州健康倶楽部フリーダイヤル(携帯可)
0120-592-862

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