信州健康倶楽部公式ブログ
健康に悪影響を及ぼす「短気」を軽減する５つの心がけ
- 2015.04.03
- 12:19
- 信州健康倶楽部公式ブログ
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いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
人間、時にイライラしてしまうことがあります。
しかし、そのイライラにうまく対処できないと
様々な悪影響が出てきます。
自分の健康や、人間関係など、自分が望んで
いない未来を作り上げてしまうことが
あるわけです。
今回は、「短気」を軽減する５つの心がけと題して
お届け致します。
・イライラが体調を崩す原因になることを十分に
理解する
→そのイライラは、高血圧、睡眠障害、心臓病、
脳卒中など、様々な健康被害をもたらします。
イライラすることは自分の心身に大きな損失を
もたらすことを理解しましょう
・「今、自分は腹を立てている」と気付く
→イライラしてきたら、今、自分はイライラして
いる、と気付く習慣をつくりましょう。すると、
その怒りに対処しようという意思が湧きます
・なんのためのイライラか？を小さく問う
→イライラしてしまう原因は人それぞれです。
そのイライラは、「自分のため」という小さな
枠の中で起こっていないか？を問いましょう。
人間の成熟は、「それはなんのため？」と問い
続ける習慣の中にあるはずです
・そのイライラが拡大したものが「戦争」
→日本に住んでいると、戦争や紛争をどこか遠い
世界のものであるように感じてしまうことがあり
ます。しかし、家族とのケンカ、友人・知人との
つばぜり合いが拡大したものが戦争です。それを
理解し、イライラと誠実に向き合いたいものです
・人間力の重要な基準の１つは、「誰とでも
バーベキューを楽しめる力」
→今、社会では、再び「人間力」という言葉に光が
あたっています。その人間力の重要な要素は、
自分にあう人、あわない人に関わらず、自身の器を
広く深くし、平和的に楽しくコミュニケーションが
とれること。自戒を込めてここに書き記したいと
思います
以上となりますが、いかがでしょうか。
イライラにうまく対処しながら、健康的な春を
過ごしていきたいものですね＾＾
皆様のご健康と幸福を心より祈っております＾＾
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＆
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「春だけど…寒い…」外に出る時によくある落ちです。
また、建物の中に入っていても、暖房が切られていて
今日は寒い…という場合もよくありますよね。
「今日は暖房を入れてほしい！」という心の叫び
を発する機会もこの時期は少なくありません。
一方、季節は春ですし、あまりにも真冬のかっこうも
おかしいし…。
こんな悩みがあるのが、この時期の特徴です。＾＾;
そんな時におススメのなのが竹布シリーズ♪
ストールやウォーマーなどで、季節の変わり目
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「磁性体＋言霊をデジタル処理して書き込んだチップ」が
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そして、人間にも流れている生体電流が作用することで、
チップに書き込まれた言霊の情報が発動する仕組みに
なっています。
言霊のエネルギーをパワフルに引き出すペンダント。
デザインも素敵で、贈り物としても人気です＾＾
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今回も最後までお読みくださり、感謝致します＾＾
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