信州健康倶楽部公式ブログ
食べ過ぎた翌日のリセット方法について
いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
日々生活をしている中で、そして
お付き合いの中で、
「ああ~食べ過ぎてしまった…。」
なんてことやっぱりありますよね^^;
そして、その後は「今回の食べ過ぎを
なんとかなかったことにできない!?」
という切実な思いが湧いてきます(笑)
実は、その食べ過ぎは、その後の対処
でリセットできてしまうのです。
今回は、そんな食べ過ぎ後の”調整法”に
ついて、ご紹介したいと思います。
・野菜を多めに食べる
→食べ過ぎ、飲み過ぎた後は、やっぱり野菜
が効果的。特に酵素たっぷりの生野菜を積極
的にとりましょう。疲れたカラダをフォロー
してくれます
・主菜はお肉でなくお魚を
→特にサンマやアジなどの青魚に含まれている
EPA(エイコサペンタエン酸)が脂肪の燃焼を
促進し、体脂肪を燃やしてくれるので、
おススメです
・いつもより水を多めに飲む
→結果、排出も代謝もスムーズになります。
でも、甘い飲み物でカロリーを摂りすぎない
ようにご注意ください。やっぱりお水が
ベストです
・食べ過ぎ後、48時間カロリーを抑える
→通常の摂取カロリーを2日間、2/3程度に
調整してみてください。高いリセット効果が
望めます
・”食べない”ことは絶対にしない
→翌日まったく食べないというのはNGです。
体に食べ物が入らない時間が長いと、体は
飢餓状態になり、少しの食事でも必要以上
にカラダに吸収をしてしまいます
以上になりますが、いかがでしょうか。
食べ過ぎた時は、是非こちらをご参考にして
いただき、リセットにチャレンジしてみて
ください^^
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ココナッツシリーズの取り扱いスタート♪ &
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薬用植物に、決まって多く含まれている成分です。
生体エネルギー技術が高度に活用されている点からも、
自信を持っておススメできます♪
ご興味のある方は是非、こちらからご確認ください。
今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル(携帯可)
0120-592-862
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- 2014.06.23
- 19:08
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