信州健康倶楽部公式ブログ
脳を若返らせる５つのコツ
- 2014.05.19
- 09:03
- 信州健康倶楽部公式ブログ
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いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
カラダの元気、そしてアタマの元気が
私たちの生活をハリのある豊かなものに
してくれます。
肉体というのは、残念ながら年齢とともに
衰えていきます。これは誰もが逆らえない
ものです。
しかし、アタマの元気、脳の元気は年を
とっても、衰えを予防することができます。
そして、メンテナンスによっては若い時
よりも冴えが増し、健康、元気になること
もできるわけです。
今回は、より豊かな人生を送るために”脳を
若返らせるコツ”についてお伝え致します。＾＾
・人と会う
→人と会って話すことで脳はすごく活性化します。
しばらく連絡をとっていない友人に思い切って
連絡をして、お茶でもしてみましょう♪
相手もきっと喜ぶはず
・人の悪口を言わない
→不思議なことに、脳は主語を認識しません。
自分が誰かの悪口を言うと、それは自らに
言っているのと同じになります。結果、
脳に悪い影響も
・好きな書籍を音読する
→いつも本棚に入れている好きな本を音読
してみましょう。脳は活性化して、好きな
本だから気分転換にもなります。オススメ
です
・初めてのことに挑戦する
→年を重ねれば重ねるほど、初めてのことに
挑戦しにくくなりますよね。大切なことは、
小さな挑戦をしてみること。いつも通らない
道を通ること、誘われたけど普通は行かない
ようなイベントに足を運んでみること。
小さな「初めて」が大切です
・大豆食品を食べる
→ブレインフーズ（脳を活性化させる食べ物）の
代表格は大豆食品です。豆腐、納豆はもちろん、
豆の煮物やおから、きな粉料理もオススメです
いかがでしょうか。
脳の老化を防ぎ、健康で元気な毎日を
過ごされますことを願っております。＾＾
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いつも持ち歩くものだからこそこだわりたい。
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◆体内に吸収される高品質の天然ミネラル「MCM」
日常的になんらかのミネラルサプリを
飲んでいる方、多いですね。
その理由はというと、必須ミネラルを体内で
合成させることができないからです。
つまり、口に入れるものから摂取するしか
ないわけですね。
よって、ミネラルを食事から取れるように
と気を使うわけですが、それが困難に
なってきているのが現代です。
スーパーに並ぶ食材は、カタチは良いの
ですが、栄養素に乏しい…。これはもはや
衆知の事実となってしまいました。
よって、コンビニやドラッグストアに売って
いるようなミネラルサプリを口にする。
でも、実はそれらのサプリは合成して作られ
たものがほとんどです。つまりなかなか体内
に吸収されないわけです。
そして、気持ちだけ”ミネラルを取った
つもり”になり満足をする、という、あまり
良くないサイクルが一般的に回ってしまって
います。
ミネラルを取るなら、体内に吸収される天然
のミネラルであることが大切です。
しかも、できるなら高品質のミネラルを♪
そこでおススメするのがMCMです。
MCM１グラムあたり、海水約６リットル分
の各種微量ミネラルが凝縮されているため、
１日にごく僅かな量の服用でカルシウム、
マグネシウム、亜鉛、ヨウ素、鉄、カリウム、
マンガン、セレンなど、必須のミネラルを
補うことができます。
ご興味のある方は、是非こちらからご確認
くださいませ♪
【MCMカプセル】
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【MCMお客様の声】
今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ご意見、ご相談は、下記のフリーダイヤルまでお気軽に
お電話くださいませ♪
信州健康倶楽部フリーダイヤル（携帯可）
0120-592-862
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