信州健康倶楽部公式ブログ
姿勢を正して健康的な春を♪姿勢が悪いとどんな影響がある？
- 2014.03.04
- 15:51
- 信州健康倶楽部公式ブログ
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いつもご利用ありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
３月に入り、まだまだ寒さもありますが
春を感じる暖かな日もでてきましたね＾＾
春は気持ちも新たに自分自身を変えていくための
良いチャンス！と捉えていきたいものです♪
まずは、こと始めに「姿勢」なんか変えてみよう！
そう私の方でも志を立てました＾＾
猫背になりやすい寒い季節、姿勢の悪さは思わぬ
悪い影響があります。
まずはそれを再確認することで、姿勢を意識し
健康的な春を満喫していきたいものです。
・姿勢が悪いとお通じが悪くなる
→内臓に負担がかかって、自律神経にも影響が。
トイレに行くための回路にまで影響を及ぼして
しまうので、お通じが悪い方は要注意です
・姿勢が悪いと代謝が落ち、太りやすい体質に
→日常的に何気なく行っている姿勢が、脂肪の
原因となっている場合もがあります。ちょっと
キツくても良い姿勢を♪それがダイエットにも
つながります
・顔のたるみや二重アゴの原因に…
→首が前のめりになると、顔のたるみにつながり
ます。またアゴに老廃物がたまりやすく二重あご
の原因にも
・集中力が落ちていく…
→猫背だと胸が抑えられ、呼吸が浅くなります。
結果、目の前のことに集中しづらくなっていき
ます。基本姿勢は、集中力の源です
・姿勢が悪いと周りにネガティブな印象を与える
→意外と重要なポイントですが、姿勢の悪さはやる気
のないネガティブな印象を周りに与えます。
姿勢を良くして、自らの心も周りの印象もより良く
していきたいですね
以上になりますが、いかがでしょうか。
姿勢への意識は、健康への意識にも直結します。
私自身、日々意識をしていきたいと思います＾＾
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やはり「予防が最大の治療」です。
日常的に口にするものに意識を向けることは、いつまでも
健康的に生活するために大切なことですね＾＾
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