信州健康倶楽部公式ブログ

年末年始に確認しておきたい７つの健康格言

いつもご利用本当にありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。

12月も終盤。2012年もあと少しで終わりです♪
あと数日もすると一年の終わり、そしてまた新たな
始まりがやってきます。

今回は、実家に帰られる方、旅行に行く方、家でゆっくりする方、
皆様に役立ちそうな
「年末年始に確認しておきたい７つの健康格言・名言」を
ご紹介したいと思います。

それでは早速いってみましょう～♪

・たいていの人は、剣によるよりも、飲みすぎ、

食いすぎによって殺される。

[内科医　ウィリアム・オスラー氏]

・思い切って毎日の仕事をすっかり忘れ、別な世界を積極的に

作ってみることも心の健康を保つためには大切です。

良い仕事をするために、働き盛りこそ仕事離れで心に風を通しましょう。

[精神科医、独協医科大学教授　大森健一氏]

・慢性的に緊張している人は、たとえ何もせず、横になっていても

一日中肉体労働する人より多くのエネルギーを使う。

[著述家・作曲家　ゲオルギイ・グルジェフ氏]

・ゆっくり生きることが大切なの理由。
（１）ストレスが少なくなる

（２）肉体的に健康になる

（３）その場にふさわしい、親密で愛情あふれる人間関係を築くことができる

（４）感動する心が生まれ、身の回りの自然の美しさを楽しめるようになる

（５）心の平静と落ち着きが得られる

（６）生産性や創造性が著しく高まり、集中力も飛躍的に増す。

[心理療法士　リチャード・カールソン氏]

・予防は治療に勝る。

[神学者・哲学者エラスムス氏]

・「旅」は私にとって精神の若返りの泉だ。

[童話作家　アンデルセン]

・健康とは、要するに「食べるな」「燃やせ」「カスをとれ」この３つ

に尽きます。食べるなというのは、余計なエネルギーをとるなという

ことです。燃やせは栄養分の代謝をよくすることです。

カスをとれとは、老廃物を速やかに排泄することです。

[作家　佐藤富雄氏]

以上ですが、いかがでしょうか。
私も考えさせられることが、本当に多いです。

グサッと突き刺さる名言は、やはり食べ過ぎに関してですね…（笑）
今年は気をつけます♪（汗）

それでは、皆様の年末年始のご健康を心より祈っております。

最後になりますが、信州健康倶楽部の最新情報をお届けします。

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