いつもありがとうございます。
信州健康倶楽部の松永です。
人生の最大のテーマ「幸せ」。
意識するしないに関わらず、人は「幸せ」を求めて生きています。
信州健康倶楽部でも「皆様を幸せにする、本物商品」を１つのコンセプト
として運営をしております。
したがって、本日は「幸せ」を作り出すホルモン「セロトニン」を
短時間に、しかもタダで増やす方法についてお届けします。
セロトニンの具体的な効果には、このようなものがあります。
・感情のコントロールや、心のバランスが保てるようになる
・不安が起きにくくなる
・快眠できるようになる
・ストレスに強くなる
・リラックスできる
「セロトニン」を短時間で増やす７つの方法はこちらです。
１、深呼吸する
→たくさんの量の酸素が取り入れられ、セロトニンが体内に多く
作られます。
２、泣く
→週に１回程度泣くことは、心をスッキリさせてセロトニンの
分泌が増えるようです。
３、首を回す
→首を動かすと、大量の電気信号が伝わり、セロトニンの分泌を
増やしてくれます。
４、起きたらすぐに太陽の光を浴びる
→朝の太陽の光を浴びるとセロトニンが分泌されるスイッチが
入ります。
５、適度な休息を心がける
→頑張りすぎるとセロトニンの分泌を減らします。適度な休憩を
心がけましょう
６、食事をよく噛む
→栄養を効果的に取ること、消化を助けることだけでなくセロトニン
の分泌も増やします。
７、15分程度軽くウォーキングする
→一定のリズムで運動するとセロトニン分泌を高められます。
ストレスの大きい世の中。上記のようなちょっとした行動習慣を持つだけで
心と身体のバランスが良くなり、幸せを感じやすくなります。
参考にしていただければ幸いです。皆様の幸せを心より祈っております。
最後になりますが信州健康倶楽部の「最新商品情報」です。
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たくさんのご要望をいただいた深ばきショーツです。
深めの丈で、お腹とヒップをやさしく包み込みます。「冷えにお悩み
の方や「寒がりの方」に特におすすめします。
ベーシックなベージュ（肌色）、モカブラウン等の5色で、年齢を
問わずご愛用いただけます。ご家族へのプレゼントにもとても喜ばれる
商品です♪
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原料の「青森ひば」は木曽の桧、秋田杉と並ぶ、日本３大美林の１つ。
厳しい風雪に絶えぬいていて、伐採後も数百年は朽ちません。生命力
旺盛な神秘の天然木です。
お風呂で「美しさ」と「生命力」を取り入れたいという方、自分に、
そして家族にあった自然派入浴剤をお探しの方、おススメです。
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従来品の「竹布ソフトブラ」の心地良さはそのままに、さらに便利な
前開き仕様に致しました。ご高齢で腕がなかなか上がらない、怪我や
病気で体が不自由な方に、肩を上げなくても簡単に着用でき、脱ぐの
も楽な前スナップです♪
上記の商品にご興味、ご相談のある方は、お気軽にご連絡ください。
信州健康倶楽部フリーダイヤル（携帯可）
0120-592-862
信州健康倶楽部 松永 生児
